GI JIU JITSU
기 주짓수는 도복을 입고 하는 형태의 주짓수입니다.
상대의 신체 뿐만 아니라 도복의 깃과 소매 등을 잡고 수련하는 기 주짓수는 다양한 테크닉을 구사하는 묘미가 있습니다. 잡을 곳이 많아지는 만큼 더욱 정교한 움직임을 구사하게 됩니다.
NOGI JIU JITSU
노기 주짓수는 맨몸으로 하는 형태의 주짓수입니다.
상대의 신체를 직접 잡고 수련하는 노기 주짓수는 보다 직관적으로 기술을 구사하며 자기방어에 있어서 더 실용적입니다. 잡을곳이 적어지는 만큼 더욱 역동적인 움직임을 구사하게 됩니다.
ADULT/TEEN CLASS
너바나주짓수의 성인/학생 수업은 만 12세(초등 6학년) 이상을 대상으로 합니다.
이 프로그램을 통해 전반적인 움직임을 개선하고, 보다 발전된 형태의 주짓수 기술을 체계화할 수 있습니다. 너바나 주짓수의 프로그램은 아래 단계로 순차적으로 진행합니다.
- SYSTEMATIC DEVELOPMENT: 주 단위로 포지션 별 체계화된 기술 시스템을 배우게 됩니다.
- POSITIONAL UNDERSTANDING: 다양한 포지션에서의 경험을 쌓을 수 있도록 포지션 스파링 세션을 진행합니다. 파트너와 함께 특정 포지션을 지정하고 시작하며 익힌 기술의 성공의 빈도를 높이는데 목적을 둔 트레이닝 방법입니다. 초급자부터 중급자까지 모두 참여하기를 권장합니다.
- COMPETITIVE TRAINING: 다양한 포지션에서 갈고 닦은 기술 체계를 더욱 실전적인 레벨로 끌어올릴 수 있도록 실전 스파링 세션을 진행합니다. 파트너와 마주 서서 시작하며 실전적인 경험을 쌓는데 목적을 둔 트레이닝 방법입니다. 최소 3개월 이상의 수련 경험을 보유한 사람에게 권장합니다.
너바나 주짓수 성인/학생 프로그램의 목적은 참여하는 누구나 주짓수를 통해 자신의 움직임과 기술을 개선고 체계화하면서 느낄 수 있는 몰입의 즐거움을 주는 것입니다.
KIDS CLASS
너바나주짓수의 어린이 수업은 만 7세(초등 1학년) 이상을 대상으로 합니다.
아이들이 서로를 배려하고 격려하는 즐거운 분위기에서 자기 자신을 방어하는 방법을 익히는 것에 초점을 맞추고 있습니다. 너바나주짓수의 어린이 프로그램은 아래와 같은 장점이 있습니다.
- COORDINATION: 너바나주짓수의 어린이 주짓수 수업은 구르기/뛰어넘기 등 우리의 몸을 다루는 여러 동작을 즐거운 놀이 형태로 배울 수 있게 합니다. 이를 통해 아이들은 스스로의 몸을 효율적으로 움직일 수 있게 해주는 협응력을 기를 수 있게 됩니다.
- SELF DEFENSE: 너바나주짓수의 어린이 주짓수 수업은 단순한 놀이 형태를 지양합니다. 아이들은 수업을 통해서 실제 상황에서 자기 자신을 방어할 수 있는 여러 가지 기술을 익히게 되며, 수업에서 배운 기술을 구사하는 경험을 대련을 통해 쌓을 수 있습니다.
- SOCIALIZATION & TEAMWORK: 수업에 참여하는 또래 아이들과 함께 짝을 지어 운동하면서 서로를 배려하고 격려하는 태도를 기르게 됩니다.
너바나 주짓수 어린이 프로그램의 목적은 참여하는 누구나 주짓수를 통해서 체력과 자신감을 키우고, 실제 폭력 상황을 맞이하였을 때 당당히 맞서는 태도를 보이며, 나아가 타인을 배려하고 격려하는 태도를 보이는 어린이로 성장하는데 도움을 주는 것입니다.
